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Mi visita al Mercado de Muskogee

Mi visita al Mercado de Muskogee
Verónica nos cuenta sobre su visita al mercado de agricultores de Muskogee. Lee más sobre su experiencia y el mercado aquí.

Pollo Hawaiano

Pollo Hawaiano
Compartimos con ustedes esta deliciosa receta de pollo con piña. Es una manera distinta y súper de cocinar el pollo. La combinación de sal-dulce, será del agrado de todos. Revisa la receta completa aquí.

Mi visita al mercado Cherry Street en Tulsa!

Mi visita al mercado Cherry Street en Tulsa!
Megan, interna del Proyecto ONIE, nos cuenta sobre su primera experiencia en un mercado de agricultores en Tulsa! Lee sobre su experiencia aquí.

¡Quiero que mi familia coma más frutas y verduras!

¡Quiero que mi familia coma más frutas y verduras!
Hacer que tu familia coma más frutas y vegetales debe ser fácil! ONIE tiene algunos consejos sencillos que pueden ayudarte!

Recursos Escolares 2017

Recursos Escolares 2017
No dejes que el inicio del año escolar te encuentre desprevenida. Revisa nuestra lista de recursos escolares GRATUITOS disponibles para prepararte.

Dip de 5 Capas

Dip de 5 Capas
Nuestra salsa casera es perfecta para el verano. Es refrescante, deliciosa y nutritiva. Con ingredientes como el tomate, frijol y aguacate, estamos seguros que les encantará a quienes la prueben.

Vegetales veraniegos y sus variedades

Vegetales veraniegos y sus variedades
En los mercados encontrarás vegetales de temporada y algunas variedades de los mismos. A pesar de las diferencias físicas que productos del mismo tipo pueden tener todos son igualmente de deliciosos. ¡No dudes en probarlos!

Almuerzo para niños y jóvenes en el mercado de Muskogee

Almuerzo para niños y jóvenes en el mercado de Muskogee
Buenas noticias para Muskogee! El mercado de agricultores estará colaborando con el distrito escolar de esta ciudad para ofrecer almuerzo y actividades para niños y jóvenes en sus instalaciones los miércoles durante el verano.

¡10 razones por qué nos gustan los mercados de agricultores!

¡10 razones por qué nos gustan los mercados de agricultores!
Comprar en los mercados de agricultores es una experiencia especial. Descubre porque son nuestros sitios favoritos para conseguir frutas y verduras frescas!

Prueba los duraznos de Oklahoma!

Prueba los duraznos de Oklahoma!
Los duraznos cultivados en Oklahoma son increíble! Encuéntralos en los mercados de agricultores hasta Septiembre! Encuentra la locación más cercana a tu hogar aquí.

Camarones con verduras en limón

Camarones con verduras en limón
No es necesario viajar a la costa para disfrutar de una rica comida marinera. Deléitate en casa con nuestra deliciosa receta de camarones con verduras en limón. Es perfecta para el verano!

Comida gratis para niños y adolescentes

Comida gratis para niños y adolescentes
Los programas de alimentación durante las vaciones de verano ya comenzaron a servir a la comunidad. Encuentra el programa más cercano a ti aquí.

Pasta con pollo, brócoli y espárragos

Pasta con pollo, brócoli y espárragos
Eres amante de la pasta? Prueba esta deliciosa pasta cremosa hecha con orzo, pollo, brocoli y esparagos!

Recetas para el Cinco de Mayo!

Recetas para el Cinco de Mayo!
¿Te encanta celebrar el Cinco de Mayo? ¿Quieres preparar algo pero sin demorar mucho en la cocina? Aquí te ofrecemos algunas ricas y rápidas recetas perfectas para celebrar esta fecha!

Se activa a tu manera

Se activa a tu manera
Sea cual sea tu meta física, si se puede. Lo importante es empezar!

Comienza la temporada de col rizada

Comienza la temporada de col rizada
Los mercados de agricultores en Oklahoma están en operación otra vez con una variedad de productos primaverales. Uno de nuestros favoritos es la col rizada. Es una deliciosa y nutritiva opción para añadir a tu comida. ¡Pruébala!

Botanas saludables para la primavera

Botanas saludables para la primavera
¡Disfruta de la primavera con estas deliciosas y saludables botanas! Son perfectas para este fin de semana de Pascua. ¡Son divertidas y fáciles de preparar!

Espagueti con nopales

Espagueti con nopales
El espagueti clásico nos da una oportunidad para preparar algo nuevo haciendo pocos cambios. Nosotros le añadimos vegetales para darle un toque distinto además de nutritivo. Revisa la receta aquí.

Trenes de verduras

Trenes de verduras
Prepara un refrigerio saludable para la familia. Estos lindos trenes de verduras son deliciosos y muy fáciles de crear. Revisa como hacerlos aquí.

Estofado de tilapia

Estofado de tilapia
¿No haz comido pescado esta semana? Esta receta te ayudará a cumplir con una de las dos porciones de pescado a la semana que es recomendado consumir. Además de darte una porción de granos integrales y vegetales!
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