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Almuerzo para niños y jóvenes en el mercado de Muskogee

Almuerzo para niños y jóvenes en el mercado de Muskogee
Buenas noticias para Muskogee! El mercado de agricultores estará colaborando con el distrito escolar de esta ciudad para ofrecer almuerzo y actividades para niños y jóvenes en sus instalaciones los miércoles durante el verano.

¡10 razones por qué nos gustan los mercados de agricultores!

¡10 razones por qué nos gustan los mercados de agricultores!
Comprar en los mercados de agricultores es una experiencia especial. Descubre porque son nuestros sitios favoritos para conseguir frutas y verduras frescas!

Prueba los duraznos de Oklahoma!

Prueba los duraznos de Oklahoma!
Los duraznos cultivados en Oklahoma son increíble! Encuéntralos en los mercados de agricultores hasta Septiembre! Encuentra la locación más cercana a tu hogar aquí.

Camarones con verduras en limón

Camarones con verduras en limón
No es necesario viajar a la costa para disfrutar de una rica comida marinera. Deléitate en casa con nuestra deliciosa receta de camarones con verduras en limón. Es perfecta para el verano!

Comida gratis para niños y adolescentes

Comida gratis para niños y adolescentes
Los programas de alimentación durante las vaciones de verano ya comenzaron a servir a la comunidad. Encuentra el programa más cercano a ti aquí.

Pasta con pollo, brócoli y espárragos

Pasta con pollo, brócoli y espárragos
Eres amante de la pasta? Prueba esta deliciosa pasta cremosa hecha con orzo, pollo, brocoli y esparagos!

Recetas para el Cinco de Mayo!

Recetas para el Cinco de Mayo!
¿Te encanta celebrar el Cinco de Mayo? ¿Quieres preparar algo pero sin demorar mucho en la cocina? Aquí te ofrecemos algunas ricas y rápidas recetas perfectas para celebrar esta fecha!

Se activa a tu manera

Se activa a tu manera
Sea cual sea tu meta física, si se puede. Lo importante es empezar!

Comienza la temporada de col rizada

Comienza la temporada de col rizada
Los mercados de agricultores en Oklahoma están en operación otra vez con una variedad de productos primaverales. Uno de nuestros favoritos es la col rizada. Es una deliciosa y nutritiva opción para añadir a tu comida. ¡Pruébala!

Botanas saludables para la primavera

Botanas saludables para la primavera
¡Disfruta de la primavera con estas deliciosas y saludables botanas! Son perfectas para este fin de semana de Pascua. ¡Son divertidas y fáciles de preparar!

Espagueti con nopales

Espagueti con nopales
El espagueti clásico nos da una oportunidad para preparar algo nuevo haciendo pocos cambios. Nosotros le añadimos vegetales para darle un toque distinto además de nutritivo. Revisa la receta aquí.

Trenes de verduras

Trenes de verduras
Prepara un refrigerio saludable para la familia. Estos lindos trenes de verduras son deliciosos y muy fáciles de crear. Revisa como hacerlos aquí.

Estofado de tilapia

Estofado de tilapia
¿No haz comido pescado esta semana? Esta receta te ayudará a cumplir con una de las dos porciones de pescado a la semana que es recomendado consumir. Además de darte una porción de granos integrales y vegetales!

¡Madres e hijos activos!

¡Madres e hijos activos!
Cuando uno es madre puede ser difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio. ¡Convierte los momentos juntos en oportunidades para ser más activa!

Vence a tus antojos

Vence a tus antojos
¿Se te hace difícil decir no a tus antojos? Intenta nuestras estrategias para vencerlos.

Cena para tortolitos

Cena para tortolitos
¡Prepara una apetitosa y romántica cena en San Valentín! Nuestra receta de pollo balsámico es saludable y muy fácil de preparar así podrán disfrutar del resto de la noche.

Carne de cerdo con verduras

Carne de cerdo con verduras
Febrero es el mes del amor, así que vamos a prender llamas en la cocina! Prepara esta rica receta para esa personita especial.

¡Alimentación más saludable con MiPlato!

¡Alimentación más saludable con MiPlato!
¿Quieres comer más saludable este año? Deja que MiPlato te ayude. Las recomendaciones de MiPlato pueden guiarte alcanzar esa meta.

¡A moverse con Tai Chi!

¡A moverse con Tai Chi!
A veces el clima cambia nuestros planes de hacer ejercicio afuera. Tai Chi es una actividad física que se puede practicar adentro o afuera y tiene varios beneficios.

Pasta con carne, tomate y repollo rizado

Pasta con carne, tomate y repollo rizado
¿Buscando una receta sustanciosa y caliente para este frío fin de semana? Intenta preparar nuestra original receta.
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