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Lasaña de calabacín con carne

Lasaña de calabacín con carne
¿Quieres preparar lasaña pero no tienes pasta en casa? Nuestra receta no requiere de pasta y es saludable, deliciosa y rápida de preparar.

¿Qué es la okra?

¿Qué es la okra?
La okra es una verdura popular en Oklahoma y otros estados del sureste del país. Aprende más sobre él y los nutrientes que aportan a nuestra dieta.

Salsa de tomate fresco

Salsa de tomate fresco
Disfruta de los tomates y hierbas frescas con estas ricas salsas. Estas son fáciles de preparar y más saludables que las de los supermercados.

Recetas de Bagre

Recetas de Bagre
El bagre es unos de los pescados favoritos para comer en el verano. Revisa nuestras recetas y anímate a prepararlo.

Sofrito de calabacín veraniego

Sofrito de calabacín veraniego
Intenta preparar nuestra receta del mes. Te ofrece una agradable manera de disfrutar los ricos y coloridos vegetales veraniegos. Su temporada está a punto de terminar.

Recursos Escolares

Recursos Escolares
Aunque algunas escuelas ya comenzaron el nuevo año escolar, todavía hay tiempo de encontrar recursos escolares GRATIS. Revisa nuestras listas actualizadas por más detalles.

Okra

Okra
La okra/quimbombó es un vegetal popular en Oklahoma. Lee más sobre cómo escoger, almacenar y preparar este vegetal.

Sandía

Sandía
La sandía, una fruta deliciosa, baja en calorías y nutritiva. ¡Toma ventaja de todos sus beneficios! Aprende como escoger la mejor.

Recursos para el año escolar 2016-2017

Recursos para el año escolar 2016-2017
Se acerca el año escolar 2016-2017 y pronto será hora de buscar útiles escolares y uniformes, entre otras cosas. Revisa esta lista de recursos donde podrás recibir ciertos beneficios GRATIS.

Wraps de carne y brócoli

Wraps de carne y brócoli
Si te gustan los tacos o burritos, también te gustarán los wraps. Prueba éste hecho al estilo oriental.

Helado casero en 10 minutos

Helado casero en 10 minutos
No hay mejor postre en este clima caluroso que un rico helado. Disfruta sin remordimiento un helado hecho en casa.

Agua fresca, la bebida del verano

Agua fresca, la bebida del verano
Participa en la campaña de Shape Your Future y reconsidera tu bebida. Elige tomar aguas frescas de frutas o verduras; opciones saludable para el verano.

Actividades para el verano

Actividades para el verano
Hay mucho que hacer en Oklahoma City durante el verano. Revisa nuestras sugerencias de actividades. ¡Todas son GRATIS!

Aumenta la popularidad de la coliflor

Aumenta la popularidad de la coliflor
¡Si la coliflor no es aún uno de tus vegetales favoritos no sabes de lo que te pierdes! Lee sobre este vegetal que cada vez es más popular.

Programas de Alimentación de Verano

Programas de Alimentación de Verano
Los programas de comida para el verano son gratis para los niños y de bajo costo para los adultos y ya están sirviendo a la comunidad. Lee más para encontrar la ubicación más cerca a tu casa.

Recordando a los soldados caídos

Recordando a los soldados caídos
Celebra el lunes feriado rindiendo homenaje a los soldados caídos de nuestro país. Lee nuestra lista de actividades que puedes asistir y lugares que puedes visitar GRATIS este fin de semana.

Secretos de las recetas del Proyecto ONIE

Secretos de las recetas del Proyecto ONIE
Aprende sobre como desarrollamos nuestras ricas recetas en las que puedes confiar.

Cultiva tus propios vegetales

Cultiva tus propios vegetales
Aún estas a tiempo de empezar a cultivar tus propios alimentos. Revisa nuestra lista de los vegetales que son fáciles de sembrar en Oklahoma. Comienza tu experiencia agrícola con nuestra ayuda.

Sándwich de tilapia frita

Sándwich de tilapia frita
¡Disfruta de un rico y refrescante sándwich de tilapia!

Las verduras de hojas

Las verduras de hojas
En estos meses, los mercados de agricultores de Oklahoma tienen bastantes verduras de hojas como la lechuga, col rizada y espinaca. Prueba una de ellas y saborea la diferencia.
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