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La primavera y sus vegetales

La primavera y sus vegetales
¡Llegó la primavera y con ella muchos de sus vegetales! El esparrago y brócoli son muy ricos y fáciles de preparar. ¡Anadéelos a tus comidas!

Tilapia dulce y picante horneada

Tilapia dulce y picante horneada
Esta receta es una de nuestras favoritas del nuevo calendario. Es saludable y muy sabrosa!

Almuerzo escolar

Almuerzo escolar
Aprende más sobre el programa de almuerzo escolar. ¡Es más de lo que te imaginas!

Desayuno en la escuela

Desayuno en la escuela
¡Si tus niños no alcanzan a tomar desayuno en la casa, lo pueden hacer en la escuela! Aprende sobre éste servicio alimenticio y los beneficios de desayunar.

¿Qué es la azúcar añadida?

¿Qué es la azúcar añadida?
Azúcar añadido o azúcar natural – ¿es importante la diferencia? ¡Sí! Este tema puede ser un poco complicado pero aquí compartimos lo que necesitas saber.

Intenta 3 cambios nutricionales

Intenta 3 cambios nutricionales
Recuerda que los alimentos que consumimos impactan a nuestra salud. Revisa estos consejitos y recursos que pueden ayudar a mejorar la alimentación de tu familia.

Salteado de cerdo con jengibre

Salteado de cerdo con jengibre
¡Un nuevo mes y una nueva receta! Para el mes de Marzo, les compartimos una receta de carne de cerdo con sabor a jengibre. Es baja en calorías y sodio!

Dile adiós al azúcar añadido

Dile adiós al azúcar añadido
¡Ojo con el azúcar añadido! Se encuentra en varios de los alimentos que consumimos. Aprende más sobre él y lo que puedes hacer.

A moverse!

A moverse!
Falta 8 semanas para el próximo evento de la iniciativa Let’s Get Midwest City Moving. Comiencen a entrenar con sus amigos y familiares. Aquí tenemos algunas sugerencias.

Botanas de Amor

Botanas de Amor
Celebra el día de San Valentín con una deliciosa botana. Porque sabemos cuánto quieres a tus niños, los refrigerios que hemos preparado son saludables y bajos en sal.

Pollo en salsa de chipotle con arroz

Pollo en salsa de chipotle con arroz
¡Conquista el día del amor con esta rica receta!

Come con inteligencia

Come con inteligencia
¡Olvídate de las dietas de moda este año! Revisa nuestros consejos para mejorar tu nutrición y salud.

Bebidas Azucaradas

Bebidas Azucaradas
Las bebidas azucaradas son la fuente principal de calorías extras y estas son más que las sodas.

Cacerola de Arroz

Cacerola de Arroz
La cacerola de arroz de ONIE es saludable y sabrosa. ¡Pruébala hoy!

¡Obten tu calendario 2016 gratis ahora!

¡Obten tu calendario 2016 gratis ahora!
¡El calendario de nutrición 2016 desarrollado por el Projecto ONIE ya está disponible! Lee más sobre lo que éste incluye y donde puedes obtener tu copia gratis.

Tarta de Jamón con Vegetales

Tarta de Jamón con Vegetales
Aprovecha el resto de jamón de estas fiestas preparando esta rica tarta. La puedes preparar para el desayuno o almuerzo. Sera un éxito con tu familia!

Cuida tu salud en estas fiestas

Cuida tu salud en estas fiestas
Revisa estas medidas para prevenir enfermarte en estas fiestas.

Da el regalo del tiempo!

Da el regalo del tiempo!
A los niños les encanta recibir regalos y más compartir tiempo con los adultos. A los adultos a veces se nos hace difícil saber cómo compartir con los pequeños. Aquí te compartimos algunas ideas de regalitos que les puedes hacer y que les permitirán pasar tiempo junto.

Luces Invernales

Luces Invernales
ONIE te desea felices fiestas. ¡Aquí compartimos nuestra lista de las mejores exhibiciones de luces invernales! ¡Es diversión gratis!

Bocaditos Navideños para Niños

Bocaditos Navideños para Niños
Aquí encontrarás buenas ideas de bocaditos fáciles de preparar que puedes hacer para tus hijos o para que lleven a sus fiestas navideñas en la escuela.
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