Bocaditos para Halloween 2017 - ONIE Project

Bocaditos para Halloween 2017

Posted by ONIE Project on 10/26/2017

Halloween es un día emocionante! Es muy divertido disfrazarse de nuestros personajes favoritos y en familia a pedir caramelos! Pero, ten cuidado!  Muchas de las golosinas que reciben los niños tienen un montón de azúcar añadida! ONIE te ofrece deliciosas alternativas que puedes brindar a tu familia y sentirte bien de hacerlo. Prepara uno o todos de estos saludables bocaditos junto a la familia para hacer de Halloween una noche mágica! 

Fantasmas grahams (16 porciones)

Ingredientes:

  • 8 Galletas Graham Crackers
  • ¼ taza de yogur griego de vainilla sin grasa
  • 1 cucharada de mini chips de chocolate semi-dulces (semi-sweet)
  • ½ taza de arándanos

Preparación:

  1. Divide la galleta Graham cracker en dos rectángulos. Ponlos en un plato grande.
  2. Cubrir los pedazos con yogur. Poner dos chips de chocolate como ojos y un arándano como boca.

Calabazas de yogur (18 porciones)

Ingredientes:

  • 18 pretzels torcidos
  • 1 kiwi, pelado y picado finamente
  • 1 taza yogur griego de vainilla sin grasa

Materiales:

  • Papel de horno
  • Colorante de comida color amarillo
  • Colorante de comida color rojo

Preparación:

  1. Cubrir una bandeja para hornear con papel de horno.
  2. En un tazón mediano, añadir 1 taza de yogur y los colorantes. Mezclar bien.
  3. Sumergir el pretzel en el yogur para cubrirlo. Poner en la bandeja. Añadir un trocito de kiwi para hacer el “tallo de la calabaza.” Repetir.
  4. Congelar en el congelador por una hora. Retirar y disfrutar inmediatamente (antes que se derrita)!

Manzanas monstruosas (6 porciones)

Ingredientes:

  • 2 manzanas verdes, quitar la pepa y cortar en cuartos
  • 2 cucharadas de almendras en pedazos finos
  • 1 cucharada de mini chips de chocolate semi-dulces
  • 1 cucharada de yogur griego de vainilla sin grasa
  • ½ taza de crema de cacahuate
  • ¼ taza de pasas

Preparación:

  1. Con un cuchillo corta el centro de cada cuarto de manzana.
  2. Rellenar el centro con crema de cacahuate.
  3. Colocar las fresas dentro como lengua y las almendras como dientes.
  4. Poner un poco de yogur encima de la manzana. Colocar 1-2 pasa(s) encima para hacer ojo(s).

Para ver más recetas similares haz un clic aquí!


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