Estofado de tilapia - ONIE Project

Estofado de tilapia

Posted by ONIE Project on 03/01/2017

Estofado de tilapia 

Esta receta te ayudará a cumplir con una de las dos porciones de pescado a la semana que es recomendado consumir. También, te dará una porción de granos integrales y vegetales. Al usar pasta de tomate sin sal añadida reducimos el contenido de sal, haciendo esta receta certificada 1 por 1. ¡El ajo, la cebolla, el perejil y el vinagre le dan un rico sabor a la preparación!

Revisa la receta completa aquí.

Secretos del Chef:

Ojo con la porción de arroz que consumas. Porque esta receta viene con papas que son vegetales con mucho almidón, es importante comer una porción moderada de arroz aunque sea integral.

Proyecto ONIE 

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