Refrigerios para el día de San Patricio - ONIE Project

Refrigerios para el día de San Patricio

Posted by ONIE Project on 03/15/2018

El día de San Patricio es el sábado. Para ayudarte a celebrarlo, ONIE tiene deliciosos, saludables y rápidos de preparar refrigerios para hacer con los niños. Estos consisten de un arcoíris hecho de frutas y yogur (griego sin grasa) y un sándwich pequeño en forma de duende hecho de pan integral, mantequilla de maní y diferentes frutas y vegetales. Puedes servir el arcoíris de frutas y el sándwich juntos como lunch o separados como refrigerios. De cualquier forma, serán opciones muy saludables y riquísimas para tus niños. ¡Revisa el video para ver lo fácil que es hacerlos!

Arcoíris de frutas

  • Pica frutas de todos los colores del arcoíris. Nosotros usamos fresas, mandarinas, bananas, uvas verdes, arándanos, uvas moradas.
    • Usa yogur griego sin grasa de sabor vainilla para hacer las nubes  
  • Pon pedazos de piña al final para representar el tesoro al final del arcoíris

Sombrero de duende

  • Corta un pepino por la mitad. Corta una de las mitades por la mitad para hacer la parte superior del sombrero. Luego, corta la otra mitad en rodajas para hacer el ala del sombrero.
  • Usa un pimiento amarillo para hacer la hebilla del sombrero.
  • Usa queso Provolone para hacer la banda que sostiene a la hebilla

Sándwich en forma de duende

  • Usa dos rodajas de pan integral. Con un vaso darle forma redonda al sándwich
  • Añade mantequilla de maní/cacahuate con un poco de bananas al pan.
  • Coloca zanahorias picadas como pelo y barba del duende
  • Pon 2 arándanos de ojos

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