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Regalos para mejorar tu salud

Posted by ONIE Project on 12/22/2016

Regalos para mejorar tu salud  

Unas de las resoluciones que mucha gente hace para el año nuevo es comer un poco más saludable. Ahora en la Navidad uno puede hacer obsequios que apoyen a la meta de esa persona. Aquí ofrecemos una lista de instrumentos culinarios que promueve una alimentación saludable:

Colador

Además de escurrir el agua de la pastas, el colador puede servir para enjuagar alimentos enlatados, los cuales contienen un alto contenido de sal. Aunque los productos bajos en sodio cada día son más comunes, no siempre están disponibles. Al enjuagar eliminamos hasta el 40% de sodio de un producto.

Botella

Tomar agua en vez de bebidas azucaradas es un paso importante que uno puede dar para ser más saludable. Una botella reusable facilita este paso y al usarla, ahorrar dinero. Si la tenemos siempre con nosotros, nos ayudará a recordar que debemos tomar más agua. Si no te gusta el agua simple, puedes añadirles frutas o hiervas.

Vianda / Lunch Box / Lonchera

La comida preparada en casa es usualmente más saludable que las comidas pre-preparadas. Al obsequiar una lonchera motivarás a la persona que la reciba a llevar almuerzo al trabajo. Añádele una receta rica y fácil de preparar para completar el regalo. Encuentra recetas aquí. 

Infusor de te

Este instrumento permite la preparación de té de hoja. Simplemente pon las hojas en el instrumento, ciérralo y ponlo en el agua. El té  estará listo dentro de unos minutos. Elige te en vez de bebidas azucaradas para recargar energía.

Balanza de cocina

Este instrumento ayudará a medir las porciones y la cantidad de algunos ingredientes. Comer la porción recomendada es un hábito saludable y puede ayudar a no gastar tanto cuando se trata de servir comida más costosa como carne o pescado.

Contenedores plásticos

Apoya a la cocina casera regalando contenedores plásticos. En estos tú amiga(o) podrá guardar su comida para el trabajo y evitará gastar en comida preparada.

Vaporera

Usar una vaporera es un instrumento excelente para cocinar vegetales, carne y pescado sin añadir grasa. Una canasta vaporera que quepa encima de una olla es un regalo ideal.

Proyecto ONIE 

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