Una lista de compras, 5 recetas - ONIE Project

Una lista de compras, 5 recetas

Posted by ONIE Project on 09/26/2017

Una lista de compras, 5 recetas 

Planear las comidas para toda una semana es algo intimidante. Una manera de hacer de esta tarea más manejable es escogiendo recetas que usen ingredientes comunes como especies, productos frescos y fuentes de proteína (i.e. pollo, pescado, etc.). Así el ir de compras se vuelve más simple y económico. Podrás comprar en bulto y ahorrar dinero. Además, la preparación de los alimentos será fácil. También, tendrás la oportunidad de probar los alimentos que te gustan en diferentes maneras.

Para ayudarte en este proceso, ONIE ha creado un plan de comidas para 5 días, con recetas que utilizan ingredientes similares, que  se pueden preparar en 30 minutos o menos. Éstas han sido desarrolladas por nosotros para ser rápidas, deliciosas y saludables.

Las 5 recetas son:

Aunque se utilicen ingredientes similares, estas recetas le ofrecerán a tu paladar diferentes sabores. Lo mejor de este plan es que al usar la misma fuente de proteína, en este caso el pollo, podrás mantener el costo de las compras y el costo por porción bajo. Cada porción cuesta menos de $1.50!

A continuación esta nuestra lista de compras. Ve lo que tienes y lo te hace falta para preparar las recetas!

 

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