Crema de calabaza y mantequilla de maní

Listo en: 10 minutos
Porciones: 8
Valoración:

Ingredientes

  • 2 tazas de puré de calabaza
  • 1/2 taza de mantequilla de maní
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de especia de pastel de calabaza 

Preparación

  1. En un tazón grande, añadir el puré de calabaza, la mantequilla de maní, y la miel.  Mezclar bien.
  2. Añadir la especia de pastel de calabaza y mezclar hasta que se combine por completo.

Consejos

Sirve con rebanadas de manzana, o con galletas graham, o sobre avena para desayunar.

Datos Nutricionales

8 porciones por receta
Tamaño de la porción (80g)
Cantidad por porción
Calorías
120
% Valor Diario*
Grasa Total 8g 10%
    Grasa Saturada 1.5g 8%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 0mg 0%
Sodio 70mg
3%
Carbohidratos Totales 9g 3%
    Fibra Dietética 2g 7%
    Azúcares Totales 5g  
Incluye 3g de azúcares añadidos
6%
Proteína 4g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio mg %
Iron mg %
Potassio mg %
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.

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