Barras de mantequilla de maní y mermelada

Listo en: 30 minutos
Porciones: 12
¡Esta receta es para todos ustedes amantes de PB & J! ¡Mira esta versión casera, fácil y saludable de las barras de avena, mantequilla de maní y mermelada!
Valoración:

Ingredientes

  • 1/4 taza de aqua
  • 1/4 taza de mantequilla de maní
  • 1/4 taza de mermelada
  • 3 tazas de avena

Preparación

  1. Precalentar el horno a 350°F.  Rociar aceite sobre una bandeja para hornear.
  2. Calentar un sartén pequeño sobre fuego bajo.  Añadir mantequilla de maní, 1/4 taza mermelada, y el agua.  Cocinar 2-3 minutos o hasta que este suave, mientras mezclar.
  3. En un tazón grande, anadir avena y la mezcla de mantequilla de maní poco caliente.  Mezclar bien.
  4. Anadir la mezcla sobre la bandeja para hornear y dubrir con el resto de la mermelada.  Hornear 20 minutos.
  5. Retirar del horno y dejar enfriar 10 minutos.  Dividir en 12 barras y servir!

Consejos

Usa cortadores de galletas para hacer formas divertidas!

Datos Nutricionales

12 porciones por receta
Tamaño de la porción (51g)
Cantidad por porción
Calorías
170
% Valor Diario*
Grasa Total 7g 9%
    Grasa Saturada 1.5g 8%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 0mg 0%
Sodio 55mg
2%
Carbohidratos Totales 22g 8%
    Fibra Dietética 3g 11%
    Azúcares Totales 5g  
Incluye 1g de azúcares añadidos
2%
Proteína 6g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio mg %
Iron mg %
Potassio mg %
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.

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