Datos Nutricionales

6 porciones por receta
Tamaño de la porción 1 parfait (232g)
Cantidad por porción
Calorías
140
% Valor Diario*
Grasa Total 0g 0%
    Grasa Saturada 0g 0%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 0mg 0%
Sodio 25mg
1%
Carbohidratos Totales 24g 9%
    Fibra Dietética 3g 11%
    Azúcares Totales 28g  
Incluye 5g de azúcares añadidos
10%
Proteína 6g  
Vitamina D 1mcg 6%
Calcio 100mg 8%
Iron 0mg 0%
Potassio 323mg 6%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
http://www.onieproject.org/es/recetas/postres/parfait-de-candy-corn/
Holiday treats: Candy Corn Parfait recipe from ONIE
Parfait de candy corn

Porciones:

6

Listo en:

15 minutes

Ingredientes

  • 1 1/2 taza de yogur griego de vainilla sin grasa
  • 6 mandarinas medianas
  • 1 lata (20 oz) de pedazos de piñas, escurridos

Preparación

  1. En un vaso plástico, poner 1/4 de taza de yogur.
  2. Añadir 1/3 taza de piña.
  3. Pelar la mandarina. Separar y colocar los gajos encima del yogur.  
  4. Repetir los pasos con los otros vasos. Cubrir y refrigerar hasta la hora de servir. 

Consejos

Trata de usar vasos plásticos para apreciar el diseño