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Actividad física

  • Consejos Para Establecer Metas Alcanzables en 2019
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    ¿Te has dado por vencida en una resolución de nuevo año en tan solo pocas semanas de comenzar? Esto es muy común. Los siguientes consejitos de ONIE te ayudarán a establecer metas que realmente puedas cumplir.

     


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  • Holiday Lights
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    ¿Estás buscando actividades activos para hacer con tu familia este invierno? ONIE tiene la lista completa de las exhibiciones de luces decorativas en Oklahoma durante estas fechas navideñas.  

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  • Mejores Momentos del LGMWCM Carrera
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    Gracias a todos que vinieron a pesar del tiempo, y a todos que contribuyan al éxito de nuestro 11° anual carrera de "Let's Get Midwest City Moving".  Revisa aquí nuestra lista de destaques de la carrera con fotos!

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  • MWCM Preparense
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    ¡Mira esto para sentirte preparado para Let's Get Midwest City Moving 5K! Hemos enumerado toda la información sobre estacionamiento, recogida de paquetes, qué comer, usar, beber y algunos consejos para navegar a lo largo de este evento. ¡Te esperamos verte!

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  • ‘Let’s Get Midwest City Moving’ ¡Muevanse Midwest City casi está aquí!
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    The ‘Let’s Get Midwest City Moving’ ¡Muevanse Midwest City! La caminata / carrera de 5K gratuita para familias está a la esquina y todavía no es muy tarde para registrarse.  Con juegos para niños, actividades, Wellness Bingo, una colecta de alimentos, rifas y premios, hay mucho que esperar en nuestra carrera anual de otoño.

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  • ¡Toma una excursión a pie!
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    Tómate un momento para disfrutar del aire libre este fin de semana. ¡Hay muchos senderos naturales y rutas de senderismo por Oklahoma! Así que agarra Barras de mantequilla de maní y mermelada y mucha agua y emprende una aventura. ¡Sigue leyendo para conocer los 6 excelentes senderos de Oklahoma!

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  • Let’s Get Midwest City Moving 5K ¡Muevanse Midwest City! Plan de Entrenamiento para Caminata/Carrera
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    ¡La caminata familiar, “Let's Get Midwest City Moving 5K” es GRATIS y está a la vuelta de la esquina! ¡Prueba esta guía de entrenamiento por 6 semanas para prepararte para el 14 de Octubre!

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  • 10 Actividades para mantener a tu familia activa hasta que llegue el verano
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    ¡Diviértete en familia en el invierno con estas actividades!



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  • 5 consejitos para establecer metas de nuevo año
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    ¿Alguna vez te has dado por vencida en una resolución de nuevo año en tan solo pocas semanas de haber comenzado? Ese muy común que esto suceda. Los siguientes consejitos de ONIE te ayudaran a establecer metas que realmente puedas cumplir.



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  • 5 maneras de mantenerte activo en los meses fríos
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    ¿Quieres mantenerte activo durante el otoño e invierno? Nuestras sugerencias te pueden ayudar a logarlo. Lee más aquí.

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  • Harvest Hustle 5K 2017
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    Let's Get MWC Moving's 10th race is this Sunday 10/15/17! We have a lot planned for this race and can't wait to see you there! Here is some basic information and tips to help you prepare!

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