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Consejos Para Establecer Metas Alcanzables en 2019

El proceso de hacer cambios positivos en la vida diaria puede ser muy difícil.  Muchas veces, establecemos metas, y después de un par de semanas, las abandonamos.
Este año, siguiendo estos cuatro pasos, ONIE te ayudarán a establecer metas alcanzables, y crear cambios duraderos.

 

 







Establezca Metas Realistas

La mayoría del tiempo las metas que establecemos para el año nuevo son demasiado grandes.  Tu meta debe ser el primer paso alcanzable de un cambio en estilo de vida duradero. Por ejemplo, si tu meta última es ser más activa, el paso alcanzable puede ser “10 minutos de caminar 3 veces cada semana”.  Si logras eso, puedes dar el próximo paso.



Ten un Plan

Preparando un plan completo antemano puede aumentar la probabilidad de alcanzar tus metas.  Por ejemplo, si tu meta es “Bajar 3-4 libras por mes,” un plan completo incluía pasos específicos con detalles sobre exactamente lo que vas a hacer- mejor decir “Bajar 3-4 libras por mes con 10 minutos de caminar 3 veces cada semana,  comiendo más verduras y menos grasa saturada.” Este plan empieza con cambios pequeños y posibles.

 

 

Involucra a Toda Tu Familia

Es infinitamente más fácil tener éxito en alcanzar tus metas con el apoyo de tu familia.  Cuando sea posible, haz los cambios juntos! Intenta a ser activo como familia, dé un paseo juntos a explorar los parques bellos de Oklahoma, prepara bocadillos saludables con tus niños, o cocina una nueva receta de ONIE cada mes!

 

No Seas Perfeccionista

Si no alcanzas tus metas perfectamente la primera vez, no te preocupes!  Nadie es perfecto, y mantener los cambios llevará tiempo. Hay muchas obligaciones en la vida y no habrá tiempo suficiente para completar todas tus metas cada día.  ¡Está bien!  Es más importante tomar el tiempo a celebrar todo lo que has logrado y continuar dar pasos adelante!


ONIE espera que estos consejos para alcanzar metas realistas te ayudará en tener un año nuevo agradable y saludable.