Vida Sana Blog

Diversión estacional

  • Recetas y eventos del 4 de julio
  • Recetas y eventos del 4 de julio


    ¡ONIE te trae un estilo saludable para algunos platos clásicos americanos y eventos familiares perfectos para celebrar con orgullo patriótico!

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  • Asando en el verano
  • Asando en el verano


    ¡La temporada de asado ha llegado! Estos son algunos consejos que debes saber al momento de asar de manera segura y exitosa este verano.

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  • Receta: Día de los Caídos
  • Receta: Día de los Caídos


    ¿Necesitas recetas para tu próximo asado? ONIE te trae una lista de bocadillos saludables muy fáciles para que las disfrutes en familia y con tus amigos.

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  • ¡La temporada de los mercados de agricultores ya llegó!
  • ¡La temporada de los mercados de agricultores ya llegó!


    Los mercados de agricultores son una excelente manera de obtener productos frescos y de calidad, y a la vez le brindamos apoyo a los agricultores locales. ¡Oklahoma tiene alrededor de 200 mercados alrededor del estado y muchos aceptan SNAP!

     


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  • Recetas y actividades en primavera!
  • Recetas y actividades en primavera!


    ¿Necesitas hacer algunas actividades de primavera con tus hijos en estos días soleados? ONIE te trae recetas divinas y saludables que a los niños les encantará preparar y comer!

     



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  • Refrigerios para el día de San Patricio
  • Refrigerios para el día de San Patricio


    Este blog contiene 3 ideas creativas para celebrar el día de San Patricio con tus niños.  ¡Son ricos, divertidos, y saludables también!

     


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  • 5 Regalos para la Familia
  • 5 Regalos para la Familia


    Necesitas ideas en lo que regalar a la familia en estos días festivos?  Revisa nuestra lista de 5 regalos gratis y memorables.

     


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  • Holiday Lights
  • Holiday Lights


    ¿Estás buscando actividades activos para hacer con tu familia este invierno? ONIE tiene la lista completa de las exhibiciones de luces decorativas en Oklahoma durante estas fechas navideñas.  

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  • Recetas de Productos de Invierno
  • Recetas de Productos de Invierno


    Las verduras que prosperan en la estación fría pueden ser las que no está familiarizado usar, ¡pero aprender a usar lo que está en la temporada le ofrece los alimentos más frescos, más ricos en nutrientes y sabrosos que el dinero puede comprar! Aquí hay algunas ideas sobre cómo amar a los vegetales que aman el frío.

     


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  • Enchiladas de pavo
  • Enchiladas de pavo


    Tienes un montón de sobras de pavo de Acción de Gracias o tal vez simplemente estás buscando un nuevo plato de pavo? ¡Prueba las Enchiladas sobrantes de pavo de ONIE! Este plato es una forma rápida, fácil y sabrosa de convertir tus sobras en una nueva comida. ¡Sigue leyendo para conocer la receta!

     


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  • Cacerola de Ejotes
  • Cacerola de Ejotes




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  • PAVO EXPUESTA: ¡No pague por el agua salada!
  • PAVO EXPUESTA: ¡No pague por el agua salada!


    Descubrimos los mejores pasos para seguir para obtener el valor de su dinero y no pagar por agua salada adicional durante los días festivos. Escoger el pavo correcto es algo seguro con esta guía.

     


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  • Relleno Integral con Manzana y Arándano
  • Relleno Integral con Manzana y Arándano


    Esta receta para relleno es una alternativa saludable muy comparable a relleno tradicional en sabor, pero contiene mucho menos sodio y conservantes que las que vienen en caja.

     


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  • ¡Saludos de las estaciones!
  • ¡Saludos de las estaciones!


    ¡Agregue un poco de sabor a sus platos navideños con estas mezclas de especias DIY!

     


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  • Parfait de Caramelos de Maíz
  • Parfait de Caramelos de Maíz


    Después de complacerte con los dulces de Halloween, siéntate libre de hacer este Parfait de Caramelos de Maíz y sentirte libre de culpa. Es una versión saludable en capas con frutas y hasta se parece mucho al pequeño caramelo triangular.


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  • Bocaditos para Halloween 2017
  • Bocaditos para Halloween 2017


    ¿Quieres que tus niños tengan un lindo Halloween pero que no coman mucha azúcar? ONIE tiene una solución! Disfruta de esta fecha con estos divertidos y saludables bocaditos! Aprende como prepararlos aquí!

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  • MWCM Preparense
  • MWCM Preparense


    ¡Mira esto para sentirte preparado para Let's Get Midwest City Moving 5K! Hemos enumerado toda la información sobre estacionamiento, recogida de paquetes, qué comer, usar, beber y algunos consejos para navegar a lo largo de este evento. ¡Te esperamos verte!

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  • ‘Let’s Get Midwest City Moving’ ¡Muevanse Midwest City casi está aquí!
  • ‘Let’s Get Midwest City Moving’ ¡Muevanse Midwest City casi está aquí!


    The ‘Let’s Get Midwest City Moving’ ¡Muevanse Midwest City! La caminata / carrera de 5K gratuita para familias está a la esquina y todavía no es muy tarde para registrarse.  Con juegos para niños, actividades, Wellness Bingo, una colecta de alimentos, rifas y premios, hay mucho que esperar en nuestra carrera anual de otoño.

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  • ¡Toma una excursión a pie!
  • ¡Toma una excursión a pie!


    Tómate un momento para disfrutar del aire libre este fin de semana. ¡Hay muchos senderos naturales y rutas de senderismo por Oklahoma! Así que agarra Barras de mantequilla de maní y mermelada y mucha agua y emprende una aventura. ¡Sigue leyendo para conocer los 6 excelentes senderos de Oklahoma!

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  • Uvas: Un hallazgo divertido de otoño en los mercados de agricultores locales.
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    El otoño es un tiempo especial para las uvas con su temporada alta en Septiembre. Las uvas están llenas de antioxidantes y repletas de fibra, vitaminas y minerales. En Oklahoma hay muchas variedades diferentes de uvas cultivadas, así que mantenga los ojos abiertos para estas delicias dulces en tu próximo viaje al mercado de agricultores local.

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  • Helado de Yogur Casero
  • Helado de Yogur Casero


    ¿Estás buscando una receta deliciosa, fácil y rápida para tu familia en el Día del Trabajo? ¡La receta de ONIE Helado de Yogur Casero es deliciosa y un dulce regalo que toda la familia pueda disfrutar! ¡Mira el blog de esta semana para la receta de 5 minutos!

     


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  • Let’s Get Midwest City Moving 5K ¡Muevanse Midwest City! Plan de Entrenamiento para Caminata/Carrera
  • Let’s Get Midwest City Moving 5K ¡Muevanse Midwest City! Plan de Entrenamiento para Caminata/Carrera


    ¡La caminata familiar, “Let's Get Midwest City Moving 5K” es GRATIS y está a la vuelta de la esquina! ¡Prueba esta guía de entrenamiento por 6 semanas para prepararte para el 14 de Octubre!

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  • Prueba una sandía fresca
  • Prueba una sandía fresca


    Hay incontables razones por que comer sandía.  Aprende más sobre sus beneficios para la salud, como prepararla, y donde encontrar las sandias mas frescas.

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  • Receta Marroquí para el día de San Valentín
  • Receta Marroquí para el día de San Valentín


    ¿Deseas preparar algo nuevo para el día de San Valentín? Atrévete hacer nuestra receta pollo marroquí con albaricoques y quínoa. ¡Es muy sabrosa además de fácil y sencilla de preparar!



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  • 3 recetas saludables para el Super Bowl
  • 3 recetas saludables para el Super Bowl


    Tres recetas deliciosas, saludables y fáciles de preparar para servir o llevar a una fiesta por el Super Bowl este fin de semana. Revísalas aquí.



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  • 5 consejitos para establecer metas de nuevo año
  • 5 consejitos para establecer metas de nuevo año


    ¿Alguna vez te has dado por vencida en una resolución de nuevo año en tan solo pocas semanas de haber comenzado? Ese muy común que esto suceda. Los siguientes consejitos de ONIE te ayudaran a establecer metas que realmente puedas cumplir.



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  • 5 regalos para la familia
  • 5 regalos para la familia


    Tu tiempo es el mejor regalo para la familia. Revisa nuestra lista de 5 actividades que pueden hacer juntos.

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  • Luces Navideñas 2017
  • Luces Navideñas 2017


    ¿Estás buscando actividades para hacer con tu familia en estas fechas? ¿Qué tal ir juntos a ver las luces navideñas? Revisa nuestra lista de exhibiciones aquí.

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  • Acompañante perfecto para el día de Acción de Gracias
  • Acompañante perfecto para el día de Acción de Gracias


    ¿Quieres impresionar a tu familia en el día de Acción de Gracias y preparar algo saludable? ¡Tenemos la solución! Nuestra Cacerola de Ejotes tiene menos sodio y grasa con un gran sabor! Aprende como prepararla aquí.

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  • Cómo elegir el pavo perfecto
  • Cómo elegir el pavo perfecto


    La cuenta regresiva para el Día de Acción de Gracias ya comenzó. El primer paso es escoger el pavo perfecto. ¡OJO! Las etiquetas en los pavos nos pueden engañar. Aprende más aquí.

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  • Cacerola de pavo, cebada y vegetales
  • Cacerola de pavo, cebada y vegetales


    ¿Quieres un bocado de otoño? Nuestra deliciosa y saludable receta te ofrece los colores y sabores de esta temporada.

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