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Recetas

  • Cómo Hacer Pizza Casera
  • Cómo Hacer Pizza Casera


    En 3 pasos simples, ONIE explica cómo hacer todos partes de la pizza- la costra, la salsa, y todos los otros ingredientes!

     


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  • Nachos de Papa
  • Nachos de Papa


    Déjanos ayudarte a decidir qué preparar para ver el Super Bowl con estas deliciosas y saludables recetas, perfectas para fiestas.  

     


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  •  ¡ONIE Te Presenta el Calendario Nuevo de 2019!
  • ¡ONIE Te Presenta el Calendario Nuevo de 2019!


    ¡Finalmente ha llegado!  El calendario de 2019 Saludable, Nutritivo y Hecho en Casa está completa y lista para acompañarte a tu casa gratis!

     


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  • Recetas de Productos de Invierno
  • Recetas de Productos de Invierno


    Las verduras que prosperan en la estación fría pueden ser las que no está familiarizado usar, ¡pero aprender a usar lo que está en la temporada le ofrece los alimentos más frescos, más ricos en nutrientes y sabrosos que el dinero puede comprar! Aquí hay algunas ideas sobre cómo amar a los vegetales que aman el frío.

     


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  • Enchiladas de pavo
  • Enchiladas de pavo


    Tienes un montón de sobras de pavo de Acción de Gracias o tal vez simplemente estás buscando un nuevo plato de pavo? ¡Prueba las Enchiladas sobrantes de pavo de ONIE! Este plato es una forma rápida, fácil y sabrosa de convertir tus sobras en una nueva comida. ¡Sigue leyendo para conocer la receta!

     


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  • Cacerola de Ejotes
  • Cacerola de Ejotes




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  • Relleno Integral con Manzana y Arándano
  • Relleno Integral con Manzana y Arándano


    Esta receta para relleno es una alternativa saludable muy comparable a relleno tradicional en sabor, pero contiene mucho menos sodio y conservantes que las que vienen en caja.

     


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  • ¡Saludos de las estaciones!
  • ¡Saludos de las estaciones!


    ¡Agregue un poco de sabor a sus platos navideños con estas mezclas de especias DIY!

     


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  • Parfait de Caramelos de Maíz
  • Parfait de Caramelos de Maíz


    Después de complacerte con los dulces de Halloween, siéntate libre de hacer este Parfait de Caramelos de Maíz y sentirte libre de culpa. Es una versión saludable en capas con frutas y hasta se parece mucho al pequeño caramelo triangular.


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  • Bocaditos para Halloween 2017
  • Bocaditos para Halloween 2017


    ¿Quieres que tus niños tengan un lindo Halloween pero que no coman mucha azúcar? ONIE tiene una solución! Disfruta de esta fecha con estos divertidos y saludables bocaditos! Aprende como prepararlos aquí!

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  • ¡Los mercados de agricultores de otoño continúan!
  • ¡Los mercados de agricultores de otoño continúan!


    Un error común es pensar que los mercados de agricultores solo abren en pleno verano, sin embargo, para muchos mercados, ¡eso no es cierto! La extensión de la temporada y los cultivos de finales de temporada permiten que muchos mercados continúen hasta octubre, así que echa una visita a nuestro blog para ver si existe uno cerca de ti.

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  • Uvas: Un hallazgo divertido de otoño en los mercados de agricultores locales.
  • Uvas: Un hallazgo divertido de otoño en los mercados de agricultores locales.


    El otoño es un tiempo especial para las uvas con su temporada alta en Septiembre. Las uvas están llenas de antioxidantes y repletas de fibra, vitaminas y minerales. En Oklahoma hay muchas variedades diferentes de uvas cultivadas, así que mantenga los ojos abiertos para estas delicias dulces en tu próximo viaje al mercado de agricultores local.

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  • Helado de Yogur Casero
  • Helado de Yogur Casero


    ¿Estás buscando una receta deliciosa, fácil y rápida para tu familia en el Día del Trabajo? ¡La receta de ONIE Helado de Yogur Casero es deliciosa y un dulce regalo que toda la familia pueda disfrutar! ¡Mira el blog de esta semana para la receta de 5 minutos!

     


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  • La hora de la merienda fácil
  • La hora de la merienda fácil


    ¡Esta receta es para todos ustedes amantes de PB & J! ¡Mira esta versión casera, fácil y saludable de las barras de avena, mantequilla de maní y mermelada! Son perfectos para los padres ocupados y los niños después de un largo día en la escuela.

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  • Sándwich de pollo con aguacate en pan pita
  • Sándwich de pollo con aguacate en pan pita


    Nuestro sándwich de pollo con aguacate en pan pita, hecho con aderezo casero, es la opción perfecta para el almuerzo.  Este sándwich provee bastante proteína del yogur sin grasa y del pollo.  Además, la pita integral y las verduras contienen mucha fibra dietética.

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  • Sándwich de ensalada de huevo y pepino
  • Sándwich de ensalada de huevo y pepino


    Marzo es el mes que llega como un león y se nos va como un cordero. Esta receta actúa de la misma manera, el comino y el polvo de curry le dan a la ensalada un golpecito picante mientras que el pepino y la lechuga le dan un toque refrescante. Revisa la receta aquí.



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  • Receta Marroquí para el día de San Valentín
  • Receta Marroquí para el día de San Valentín


    ¿Deseas preparar algo nuevo para el día de San Valentín? Atrévete hacer nuestra receta pollo marroquí con albaricoques y quínoa. ¡Es muy sabrosa además de fácil y sencilla de preparar!



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  • 3 recetas saludables para el Super Bowl
  • 3 recetas saludables para el Super Bowl


    Tres recetas deliciosas, saludables y fáciles de preparar para servir o llevar a una fiesta por el Super Bowl este fin de semana. Revísalas aquí.



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  • Cómo hacer tu propio caldo
  • Cómo hacer tu propio caldo


    El caldo se puede usar para darle sabor a mucho tipo de comida como el arroz, frijoles y sopas. Muchos de nosotros lo compramos en la tienda, pero ¿sabías que se lo puede preparar muy fácilmente? Aprende cómo hacerlo aquí.

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  • Calendario ONIE 2018
  • Calendario ONIE 2018


    ¡Nuevas recetas por intentar te esperan en nuestro calendario de nutrición 2018! Lee más sobre lo que este incluye y donde puedes obtener tu copia gratis aquí.



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  • Sopa de jamón, elote y papas
  • Sopa de jamón, elote y papas


    Esta deliciosa sopa de jamón, elote y papa es perfecta para el invierno. Preparada con muchas verduras e ingredientes bajos en sodio y grasa es muy saludable y nutritiva.

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  • Acompañante perfecto para el día de Acción de Gracias
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    ¿Quieres impresionar a tu familia en el día de Acción de Gracias y preparar algo saludable? ¡Tenemos la solución! Nuestra Cacerola de Ejotes tiene menos sodio y grasa con un gran sabor! Aprende como prepararla aquí.

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  • Cacerola de pavo, cebada y vegetales
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    ¿Quieres un bocado de otoño? Nuestra deliciosa y saludable receta te ofrece los colores y sabores de esta temporada.

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  • Espagueti de calabaza con pollo
  • Espagueti de calabaza con pollo


    Esta receta es una adaptación saludable de la pasta tradicional. Estamos seguro que le encantará a tú familia! Revisa como prepararla aquí.

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  • Estrategias para los comensales especiales o “picky”
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    Revisa estos 10 trucos que pueden ayudarte con tus comensales picky. Junto con las recetas deliciosas de ONIE tendrás una cena que ningún miembro de la familia podrá resistir.

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  • 10 razones para preferir las recetas ONIE!
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    Ofrecemos recetas rápidas, deliciosas y saludables para disfrutar en familia. Aprende más sobre nuestras ricas creaciones.

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  • Pollo hawaiano
  • Pollo hawaiano


    Compartimos con ustedes esta deliciosa receta de pollo con piña. Es una manera distinta y súper de cocinar el pollo. La combinación de sal-dulce, será del agrado de todos. Revisa la receta completa aquí.

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  • Dip de 5 capas
  • Dip de 5 capas


    Nuestra salsa casera es perfecta para el verano. Es refrescante, deliciosa y nutritiva. Con ingredientes como el tomate, frijol y aguacate, estamos seguros que les encantará a quienes la prueben.

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